老人夏季养生“三大注意”

频道直达 >> 新闻 - 视频 - 中介 - 娱乐 - 体育 - 美容 - 时尚 - 理财 - 健康 - 博客 - 房产 - 汽车 - 文化 - 儿童 - 美食 - 旅游

首页 > 健康频道

新闻热线：0512-61912500 值班编辑：0512-65103546 13771653927 投诉电话：0512-65181399

老人夏季养生“三大注意”

http://jk.2500sz.com (2008-7-1 10:53) 名城健康

>>>>万元数码产品免费送编辑短信9至1062123860开始抢拍
>>>>名城苏州全力打造“互动苏州论坛”,四大官方管理员加盟

    读者周先生来电说，最近天气转热，家中老人感到身体不适，想请专家介绍一下夏天老人养生应该注意哪些方面。

    据专家介绍，夏天老人养生应注意以下几个方面：

    首先，饮食要合理。保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。老人夏天三餐以清淡素食为主（可适量吃些鱼），及时饮水以补充水分。绿茶、牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等均可适量饮用。

    其次，运动宜适量。散步、慢跑、游泳等均有利于提高老人的心肺功能。此外，老人可有意识地控制呼吸频率和深度，不仅能有效地提高肺活量，还可改善脑供血。

    第三，防护意识要加强。健康老人在运动时要做好检查与测评。已患有心脑血管疾病的老人需加强家庭防护意识，尽量在家人的陪同下在家中进行锻炼。另外老人最好随身携带有关药物，以保证生活质量。

(mo摘自863)

网站简介 | 设置首页 | 广告服务 | 联系方式 | 诚聘英才