妊娠后期少吃盐保健康

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妊娠后期少吃盐保健康

http://jk.2500sz.com (2008-7-2 10:34) 名城健康

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　　妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少盐的摄入。

　　怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢?有些专家的建议可供参考：

　　1. 若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐;

　　2. 炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在菜上;

　　3. 利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、桔子、西红柿等果、菜;

　　4. 做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲;

　　5. 肉汤中含丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲;

　　6. 巧妙制作甜食和肉冻，花样翻新，也可使人胃口大开。

(mo摘自太平洋女性网)

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