【编者按】六月,被人们戏称为"黑色六月",这是因为一年一度的高考都在六月份进行,它牵动着考生和家长的每一根神经。而科学的实践和研究表明,考试之前(尤其是前3个月)是考生精神最为紧张、压力最大的时期。所以如何克服考前的紧张,保持健康的身体和愉快的心情,以便能考出优异的成绩就成为家长和考生急切关注的问题。在此,名城健康网为你带来与高考有关的保健常识,希望您能健康渡过"高考"。
“高考”食谱:增强记忆力和养神醒脑的套餐
早餐:豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生(配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生……
考生补身不必“大冲刺”
“临近高考,家里堆满了各种各样的保健品,除此之外,妈妈还每天逼着我吃许多丰盛的大餐……
营养早餐食谱
肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜……
如何保障应考生的用脑营养
离高考的日子越来越近了,考生们有如上弦的箭。在这段日子里学生们由于学习时间延长,大脑常处于紧……
营养学家谈如何“吃”好
高考生也是正常健康的人群,我们主张在临考阶段仍然要坚持“合理营养,平衡膳食”的原则……
考生饮食四忌两宜
考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多……
复习再紧张运动不可少
高考复习是一个消耗的过程,但越是紧张就越不能放松对身体的锻炼和调整,所谓磨刀不误砍柴工,忽视了锻炼……
应考期补氧最重要
日前,名校家教服务中心在北京大学进行了一次有关升学成功经验的专项调查,接受调查的学生达……
合理调适考生的生物钟
对于高考的学生来说,调节好自己的生物种是十分重要的。因为宇宙万物,无不拥有自身独特的规律……
高考之前 如何让身体状态走向巅峰
即将临近的高考,让经过了漫长三年的高中生们既有一种大战在即的兴奋感,也增添了许多迎接未知战斗的忐忑心理……
如何应对考试焦虑综合症
再过6天就要高考了,作为我市今年应考的4700名考生几乎都存在不同程度的心理焦虑。这种不同程度的焦虑对……
科学方法+平和心态
时间紧任务重的情况下,学习方法的科学性是复习效果的关键。有的学生另起炉灶一门心思地补习曾经落下的知识……
考前考生头脑发“木”怎么办?
在临考前的复习阶段,不少考生都有这样一种感觉:上课无精打采,易分心;看书头昏脑涨,记不住……
考生如何进行高考前心理减压?
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想……
如何解决你的高考“心病”?
高考不仅是对学生知识的一个考验,也是对考生们心理素质的一个考核,在面对人生关键的时刻,心理状态……
高考协奏曲:战胜考生临场心魔
在高考还是在7月份举行的时候,曾经有“黑色7月”的说法。高考不仅是对考生的考验,也是对考生家长和考生心理承受……
考前孩子最不希望听到的十句话
临考前,您知道考生最不希望听到家长说什么话吗?不妨听听孩子们的心声……
家长不要对孩子说--高考时,别紧张!
很多家长、老师喜欢在考前勉励孩子:“不要紧张啊!”根据心理规律,孩子潜意识中接受的只有“紧张”两字……
高考,家长的“全陪”要做到“三位”
尽管工作再忙,王先生还是愿意陪儿子一起熬过高考,干脆也向单位请了长假在家“全陪”。但家长的良苦用心……
高考考生家长谈高考:理解孩子 鼓励孩子
对于许多高考生家长来说,怎样在这个时期内配合孩子复习并不是一件轻松的事情,我们就此采访……
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